スポンサードリンク
肺と大腸をいたわろう
秋は、空が澄み渡って高く、とてもさわやかな気候ですが空気の乾燥する季節でもあります。
この乾燥は、肺や呼吸器の他、外界と接触して呼吸している皮膚にも影響を与え、トラブルを起します。
から咳や粘膜の乾燥、のどの痛み、肌の乾燥、かゆみ、髪のパサつきなどなど…
乾燥対策には、肺や体を潤す作用のある食物…
きのこ類、いも類、柿、ナッツ類などを摂ること。
辛味のものも適量とることで肺を元気にしてくれます。
穀物、野菜、果物などの多くが収穫を迎えて美味しいもののたくさん出回る時期なので食べ過ぎにも要注意です。
乾燥した気候による便秘の他、食べすぎで大腸の機能が落ちると、排出が滞って風邪や発熱を引き起こします。
おわりに
最後までお読みいただきありがとうございました。
“秋のマクロビオティック”、いかがだったでしょうか。
体に涼を与える夏の食事から来るべき冬を迎える準備の食事へ…四季のある日本では、季節ごとの食べ方が
先祖からの知恵として受け継がれてきました。
その切り替えのポイントを、簡単にご説明させていただきました。
「食べ物があなたをつくる」という言葉があります。
このレポートで、みなさまのより快適な食生活のお手伝いができれば幸いです。
季節と体に合った食事をとることで、皆さまが実りの秋を健やかに過ごされることをお祈りしています。
<% content.header -%>
