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肩の深部をゆっくりのばす体操
手順
首を伸ばして、左右の痛くない方から始めてください
首を伸ばす角度によって楽になる部分が変化します
1. いすに座り、右手をお尻の下に入れてください
（伸ばしたとき肩が上がらないため）
2. 左の手を頭の右側にあて、息を吸いながら我慢の限界まで斜めに
引き上げます
3. 息を吐く瞬間に左手をパッと離します
※ この時首の位置でコリが楽になるところが違います
いろいろな角度で試してください
終わりに
肩こりは一生の病気ではありません
私の母は、64 歳にして肩こりのない人生に出会いました
それまでひどい肩こりで、吐き気もあるほどだったのです
しかし、骨格のゆがみを改善するにつれてあんなにひどかった
肩こりがなくなってしまいました
かろうじて、70 歳の今日まで肩こりが発症したのは
変形性膝関節症で松葉杖をついていたときだけです
※体全体のバランスを崩しました
もちろんこの肩こりはO 脚とも因果関係があるのです
足のバランスと肩のバランスはともにシーソーのように
微妙にバランスを取り合っています
絵を見て肩の位置が変だと美人に見えませんものね（笑）
最後に、以下の絵はイメージ療法です
これを毎日見て、自分の理想の体に変身して下さい
脳から肉体改善も最近の研究ではできると言われています
ぜひいろいろな角度から肩こり解消をしていきましょうね
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