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三日坊主克服は目標設定から
例えばいきなり「一ヶ月で体重5キロ落とすぞ！」というと結構大変そうですよね。
それよりもまず、「一週間で1キロ落とそう」と考えて、少しずつその目標を達成していったほうが、やる気が増します。
そのほうが、三日坊主にはなりにくいですよね。
それと大切なことは、「やりすぎない」ということも挙げられます。
例えば、立てた目標のうち、70%しか達成できなかったときに、
「これしかできなかった・・私はダメな人間・・」
と落ち込まず、
「それでも70％は頑張れた！今まではゼロだったのに！」
と自分を認めてあげることも大切です。
頑張りすぎて疲れてしまったら、本末転倒ですからね。
以上のようなことを意識することであなたも、
三日坊主におさらば出来るかもしれません。
ぜひ、役立ててみてくださいね。
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