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終わりに
便秘について問題点と解決法が分かっていただけたでしょうか？
女性はホルモンの関係でどうしても便秘になりやすいんですが、できる限りは下剤に頼らずに排泄できるようにしていきましょう。
最後にもう１つ・・・・。
今回紹介した便秘の改善法は、できるなら全て同時に行ってください。
どれか１つだけをやるよりも相乗効果が見込めます。
勇気のある方は朝、野菜ジュースに油大さじ１杯をお試しあれ。最初は抵抗感があるかもしれませんが、非常に効率のいい便秘解消法ですよ。
それではまた次回お会いしましょう。
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